54岁大叔健身10年：体脂率低于10%，拥有8块腹肌
央视新闻报道，江苏无锡54岁汤大叔有八块腹肌，体脂率低于10%！据悉，他做了电焊工20多年，因为经常蹲着工作，肚子上脂肪太多，决定从2012年开始健身减脂。
在一开始，汤大叔只是简单的进行爬山、跑步等锻炼，后来开始逐步练习倒立、单双杠等以徒手为主的动作，并表示平时就在家里自己练，健身动作基本也是以自己摸索为主。
汤大叔说，健身之后整个人都轻松了，也更精神了，坦言称健身已经是他生活中的一部分了。10年间，他的体脂率从25％减到低于10％，还拥有了八块腹肌。
对此，有不少网友感慨，能坚持健身10年，这毅力就已经超过一般人了；也有网友说，54岁的大叔练出了30岁小伙的身材，但不少小伙身材还不如这位大叔。 |
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