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标题: 降低19% 多活4.6年！心跳速度与寿命长短呈负相关 [打印本页]

作者: 转推：游侠网 时间: 2022-5-12 06:06
标题: 降低19% 多活4.6年！心跳速度与寿命长短呈负相关
降低19% 多活4.6年！心跳速度与寿命长短呈负相关

近日据报道，专家表示，很多研究都证明了心率和寿命呈负相关。正常人的心率是60-100次每分钟，在这个范围内，心率越低寿命越长。据《哥本哈根城市心脏研究》推算，人类心跳每分钟65次和80次相比，心率降低19%可使男性寿命延长4.6年，女性寿命延长3.6年。

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如果超过100次，就被称为心动过速。其中，大于100次/分钟，为窦性心动过速；超过150次/分钟可能存在室上性心动过速、房颤、房扑等，患者常伴有心跳节律不规整。但是心率过低也并非是件好事。如果低于50次，就被称为心动过缓。如果心率过慢，则会在平日出现头晕乏力，胸闷、气短等症状，严重情况会发生昏厥。

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专家表示，锻炼，尤其是有氧运动可以使心跳慢下来。比如散步、跑步、登山等。另外，改善睡眠、少饮酒、少吃辛辣食物等都有助于降低心率。肥胖人群减轻体重也有利于降低心率。长寿秘诀往往是健康饮食加上愉悦态度，只有适当运动加上均衡饮食，从而才能保持正常体重、增加长寿概率。

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作者: 卬起頭丶嶶笑 时间: 2022-5-12 08:58
看起来好像不错的样子

作者: fck1956272 时间: 2022-5-12 10:29
珍爱生命，少撸点。

作者: 驳论王洪qa 时间: 2022-5-12 17:27
路过的帮顶

作者: Abby_guguk 时间: 2022-5-12 19:14
前排支持下

作者: 凌善慧 时间: 2022-5-12 20:03
看帖要回，回帖才健康，在踩踩，楼主辛苦了！

作者: 放弃六月们 时间: 2022-5-13 00:16
佩服佩服！

作者: 无为307 时间: 2022-5-13 03:39
好耶~

作者: wangliqxm 时间: 2022-5-13 15:36
好，很好，非常好！

作者: 123457595 时间: 2022-5-13 17:42
LZ是天才，坚定完毕

作者: 浓茶人生 时间: 2022-5-13 18:45
顶起出售广告位

作者: 123457875 时间: 2022-5-13 22:37
AWSL

作者: mbmwhfyn615732 时间: 2022-5-14 01:30
占坑ing

作者: 乱放大的宙斯宙t 时间: 2022-5-14 05:19
绝赞绝赞！

作者: 天使798 时间: 2022-5-14 09:27
啥玩应呀

作者: 123457441 时间: 2022-5-14 16:44
在撸一遍。。。

作者: 阿拉斯加他爸爸 时间: 2022-5-15 02:38
……

作者: 安桐AnnTong 时间: 2022-5-15 18:40
看起来不错

作者: 邱建华 时间: 2022-5-16 01:16
边撸边过

作者: deer_____0 时间: 2022-5-16 03:21
6666666

作者: penguinzhuyun 时间: 2022-5-16 08:50
小白一个顶一下

作者: 紫愚灵 时间: 2022-5-16 09:25
求沙发

作者: 南黑天家 时间: 2022-5-16 10:29
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

作者: 123457757 时间: 2022-5-16 11:30
报告！别开枪，我就是路过来看看的。。。

作者: 烟织成愁撼 时间: 2022-5-16 12:25
撸过

作者: 雅法海 时间: 2022-5-16 21:55
OMG！！

作者: C丶sunshine 时间: 2022-5-17 07:15
元芳你怎么看？

作者: 匣中剑他娘官 时间: 2022-5-17 11:14
哇哦~

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