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标题: 54岁大叔健身10年：体脂率低于10%，拥有8块腹肌 [打印本页]

作者: 转推：游侠网 时间: 2022-5-4 15:10
标题: 54岁大叔健身10年：体脂率低于10%，拥有8块腹肌
54岁大叔健身10年：体脂率低于10%，拥有8块腹肌

央视新闻报道，江苏无锡54岁汤大叔有八块腹肌，体脂率低于10%！据悉，他做了电焊工20多年，因为经常蹲着工作，肚子上脂肪太多，决定从2012年开始健身减脂。

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在一开始，汤大叔只是简单的进行爬山、跑步等锻炼，后来开始逐步练习倒立、单双杠等以徒手为主的动作，并表示平时就在家里自己练，健身动作基本也是以自己摸索为主。

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汤大叔说，健身之后整个人都轻松了，也更精神了，坦言称健身已经是他生活中的一部分了。10年间，他的体脂率从25％减到低于10％，还拥有了八块腹肌。

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对此，有不少网友感慨，能坚持健身10年，这毅力就已经超过一般人了；也有网友说，54岁的大叔练出了30岁小伙的身材，但不少小伙身材还不如这位大叔。

作者: 李松泰李c 时间: 2022-5-4 19:45
占位

作者: 厕层柴 时间: 2022-5-4 19:51
哇塞！

作者: 眠眠不觉量 时间: 2022-5-4 21:47
占位

作者: zmhg799417 时间: 2022-5-4 23:29
我是个凑数的。。。

作者: 刘得福姊妹 时间: 2022-5-5 07:19
支持

作者: 换即势 时间: 2022-5-5 09:11
嘘，低调。

作者: 龙的传人739 时间: 2022-5-5 22:13
AWSL

作者: 我的承诺只给你 时间: 2022-5-6 00:00
秀起来~

作者: 秦基兴拍 时间: 2022-5-6 03:13
支持你哈...................................

作者: 小猪散步 时间: 2022-5-6 06:00
very good

作者: 萍381 时间: 2022-5-6 06:52
顶起出售广告位

作者: 大头226 时间: 2022-5-6 08:52
果断围观

作者: xwuw13 时间: 2022-5-6 15:17
嘻嘻嘻

作者: 123457439 时间: 2022-5-6 17:03
顶顶更健康

作者: 123457352 时间: 2022-5-7 05:58
这也太行了

作者: chuzhaofeng 时间: 2022-5-7 12:16
！！！！

作者: QQYY7788QQ 时间: 2022-5-8 01:32
秀起来~

作者: 阳子1989 时间: 2022-5-8 01:51
已撸

作者: 凡尘莲花1 时间: 2022-5-8 02:05
无论是不是沙发都得回复下

作者: 碧雲居士 时间: 2022-5-8 02:34
我了个去，顶了

作者: 子非鱼JXX 时间: 2022-5-8 05:40
看起来不错

作者: ADDJ2017 时间: 2022-5-8 08:41
支持，楼下的跟上哈~

作者: 涨吧涨吧章 时间: 2022-5-8 10:51
顶

作者: 恶贯满瘾锥 时间: 2022-5-8 12:26
绝赞绝赞！

作者: 刘得福姊妹 时间: 2022-5-8 19:26
站位支持

作者: 换即势 时间: 2022-5-8 21:57
秀起来~

作者: 八块田确 时间: 2022-5-9 01:16
！！！！

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